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Für Kurzentschlossene:

Deutsch-Kurs intensiv

Integrationskurs
Modul 1, Niveau A1.1
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag
25 Kurstage
Beginn: 27.02.2018 18.00-21.15 Uhr
Gebühr: € 390,00
Herrsching, Realschule

Für Kurzentschlossene:

Deutsch-Kurs intensiv

Integrationskurs
Modul 1, Niveau A1.1
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag
25 Kurstage
Beginn: 27.02.2018 18.00-21.15 Uhr
Gebühr: € 390,00
Herrsching, Realschule

Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die tiefer liegenden, meist schwächeren kleinen Muskelgruppen gezielt trainiert werden. Mit speziellen Übungen wird der Körper gekräftigt, wobei der Fokus auf der Rücken- und Bauchmuskulatur liegt. Dadurch wird die Körperhaltung sowie die Beweglichkeit verbessert und das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Heutzutage üben viele von uns eine sitzende Tätigkeit aus. Damit manchmal einhergehende leichte Rückenprobleme, können mit der Pilatesmethode gelindert werden. Ein entspannendes Stretching rundet die Stunde ab.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe, großes Handtuch, Getränk

Kursnummer: F4205

Beginn: Montag, 26.02.2018 20:15-21:00 Uhr (15 Termine)
Leitung: Dr. Caroline Bernhard
Gebühr: € 54,50 (ab 8 Teilnehmern)
Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21

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Integrationskurs
Modul 1, Niveau A1.1
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag
25 Kurstage
Beginn: 27.02.2018 18.00-21.15 Uhr
Gebühr: € 390,00
Herrsching, Realschule