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Es sind noch Plätze frei:

Integrationskurs Modul 5, Niveau B1.1

Für alle, die intensiv Deutsch lernen möchten!

► E6018
Dienstag 28.11.2017 18.00-21.15 Uhr / 25 x
dienstags, mittwochs, donnerstags
Leitung: Jutta Baars und Nicole Freutsmiedl
Gebühr: € 390,00
Herrsching, Realschule, Jahnstraße

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Integrationskurs Modul 5, Niveau B1.1

Für alle, die intensiv Deutsch lernen möchten!

► E6018
Dienstag 28.11.2017 18.00-21.15 Uhr / 25 x
dienstags, mittwochs, donnerstags
Leitung: Jutta Baars und Nicole Freutsmiedl
Gebühr: € 390,00
Herrsching, Realschule, Jahnstraße

Pilates – eingebettet in Gymnastik und Yoga
Einsteiger und Fortgeschrittene
Eine erfrischende und sehr effektive Kombination der klassischen Pilates-Methode mit funktioneller Gymnastik und Yoga, wobei die drei Bereiche separat nebeneinander stehen, also nicht gemischt werden. Wir setzen teilweise Hilfsmittel wie Thera-Bänder oder Pilatesbälle ein. Damit kräftigen wir die Muskulatur, schulen unseren Gleichgewichtssinn und unsere Körperwahrnehmung, verbessern die Haltung und können insgesamt beweglicher werden. Die Übungen werden bei ruhiger Musik ausgeführt. Dadurch können wir uns ganz auf uns und unsere Bewegung konzentrieren. Nach abschließendem Yoga können wir innerlich und äußerlich gestärkt in den Alltag zurückkehren.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, großes Handtuch, Getränk

Kursnummer: E4210

Beginn: Mittwoch, 27.09.2017 08:30-10:00 Uhr (12 Termine)
Leitung: Sylvia Penker-Haindl
Gebühr: € 87,00 (ab 8 Teilnehmern)
Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21

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Für alle, die intensiv Deutsch lernen möchten!

► E6018
Dienstag 28.11.2017 18.00-21.15 Uhr / 25 x
dienstags, mittwochs, donnerstags
Leitung: Jutta Baars und Nicole Freutsmiedl
Gebühr: € 390,00
Herrsching, Realschule, Jahnstraße