Yin Yoga
Einsteiger und Fortgeschrittene
Yin Yoga ist eine sehr ruhige Yogaform, die vorwiegend auf dem Boden stattfindet und aus mehreren Minuten lang gehaltenen Dehnungspositionen besteht. Dabei werden schwerpunktmäßig die Faszien, also die Bindegewebsstrukturen im Körper, stimuliert. Dies kann den Energiefluss im Körper verbessern, Verspannungen und Blockaden lösen und Ihnen auf diese Weise zu mehr Beweglichkeit verhelfen. Auf mentaler Ebene hat das damit verbundene meditative Achtsamkeitstraining einen beruhigenden und befreienden Effekt auf Körper und Geist.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, 2 Decken, 2 kleine Kissen

Kursnummer: E4124

Beginn: Sonntag, 01.10.2017 18:30-20:00 Uhr (10 Termine)
Leitung: Sabine Botterer
Gebühr: € 68,50 (ab 8 Teilnehmern)
Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße