Kundalini-Yoga: Atem – Bewegung – Entspannung – Meditation
Einsteiger und Fortgeschrittene
In dieser Yogarichtung finden wir alle ganzheitlichen Aspekte des Yoga. Unser Ziel ist, durch Körperübungen, Konzentrations- und Meditationstechniken die Kundalini, also unsere ursprüngliche Körper- und Bewusstseinsenergie, zu aktivieren und in Fluss zu halten und so auch unsere seelischen Kräfte auszubalancieren. Die Übungen des Kundalini-Yoga sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend, belebend und entspannend. Wir kombinieren Körperhaltungen und Bewegungsabläufe, innere Konzentrationspunkte, Atemführung, Handhaltungen und Mantras. Kundalini-Yoga ist für Menschen geeignet, die einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen, ihren Körper gesund erhalten und ihrem Geist tiefere Einsichten ermöglichen wollen. Es lässt sich in jedem Lebensalter praktizieren!

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Decke, Sitzkissen

Kursnummer: E4111

Beginn: Montag, 25.09.2017 10:45-12:30 Uhr (15 Termine)
Leitung: G. Maria Rubensdörffer
Gebühr: € 120,00 (ab 8 Teilnehmern)
Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21