Yoga – Zeit für mich
sportliche Einsteiger und Fortgeschrittene
Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die Lust haben, etwas für ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden zu tun. Der Yoga ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Wir beginnen die Stunde mit einer Entspannungsübung mit dem Focus auf unseren Atem, führen dann einige Mobilisationsübungen durch, um uns anschließend den Asanas (Körperübungen/-stellungen) zu widmen. Dabei bringen wir unsere Konzentration immer wieder zu unserer Atmung zurück, wodurch unser Geist zur Ruhe kommt. Am Ende der Stunde genießen wir das Getane bei einer Schlussentspannung.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, rutschfeste Matte, Decke, kleines Kissen

Kursnummer: E4125

Beginn: Donnerstag, 05.10.2017 18:00-19:30 Uhr (13 Termine)
Leitung: Gabriele Frank
Gebühr: € 130,00 (ab 8 Teilnehmern)
Herrsching, Yogastudio Namasté, Mühlfelderstr. 56