Bau den Rücken auf!
Training für Rücken und Beckenboden
Im Zentrum dieses Kurses steht das Bewegen und Mobilisieren der Wirbelsäule vom Schulter- bis zum Lendenbereich sowie das Lockern und gezielte Kräftigen des gesamten Rumpfes, insbesondere der Rückenmuskulatur. Wir beziehen den Beckenboden bei den Übungen mit ein, so, dass die gesamte Halte- und Bewegungsmuskulatur miteinander vernetzt wird und wir eine kraftvolle wie gesunde Körperhaltung erlangen.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Getränk

Kursnummer: F4202

Beginn: Mittwoch, 07.03.2018 19:15-20:30 Uhr (15 Termine)
Leitung: Surya Gamal
Gebühr: € 90,50 (ab 8 Teilnehmern)
Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße