„Bau den Rücken auf!“
Training für Rücken und Beckenboden
Im Zentrum dieses Kurses steht das Bewegen und Mobilisieren der Wirbelsäule vom Schulter- bis zum Lendenbereich sowie das Lockern und gezielte Kräftigen des gesamten Rumpfes, insbesondere der Rückenmuskulatur. Wir beziehen den Beckenboden bei den Übungen mit ein, so, dass die gesamte Halte-und Bewegungsmuskulatur miteinander vernetzt wird und wir eine kraftvolle wie gesunde Körperhaltung erlangen.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Getränk

Kursnummer: E4207

Beginn: Mittwoch, 27.09.2017 18:15-19:30 Uhr (15 Termine)
Leitung: Surya Gamal
Gebühr: € 90,50 (ab 8 Teilnehmern)
Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße