Faszien-Workout
Die Faszien, unser Binde- und „Allroundgewebe“, ein riesengroßes Netzwerk, durchziehen unseren Körper von Kopf bis Fuß wie ein eng sitzender Bodysuit. Sie stabilisieren unseren Körper, halten ihn aufrecht, umhüllen Muskeln und Organe. Verkürzte oder verklebte Faszien können durch Rollmassage, durch Kraft-, Koordinations- und funktionelles Training wieder geschmeidig gemacht werden. Die Durchblutung wird gefördert, Verspannungen können sich lösen, Schmerzen sich lindern. Wir straffen das Bindegewebe, beugen Verletzungen vor oder verbessern die Regeneration und Erholung. Wir erhöhen unsere Beweglichkeit und steigern unser Wohlbefinden. Viele Physiotherapeuten und Profisportler nutzen schon seit Jahren die positiven Effekte des Faszientrainings.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe, großes Handtuch, Getränk, Faszienrolle, falls vorhanden

Kursnummer: E4220

Beginn: Samstag, 28.10.2017 11:15-12:15 Uhr (1 Termin)
Leitung: Claudia Weigel
Gebühr: € 8,00 (ab 6 Teilnehmern)
Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße