Yoga – Zeit für mich
sanftes Yoga für Fortgeschrittene
Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die Lust haben, etwas für ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden zu tun. Yoga ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Wir beginnen die Stunde mit einer Entspannungsübung und dem Fokus auf unseren Atem, schließen Mobilisationsübungen an, um uns dann den Asanas (Körperübungen/-stellungen) zu widmen, die unseren Körper kräftigen und gleichzeitig beweglicher machen. Dabei achten wir darauf, die Übungen in unserem Atemrhythmus durchzuführen, wodurch unser Geist auf einfache Weise zur Ruhe kommt. Am Ende der Stunde genießen wir das Getane bei einer Schlussentspannung.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Decke, kleines Kissen

Kursnummer: E4126

Beginn: Montag, 09.10.2017 09:00-10:30 Uhr (13 Termine)
Leitung: Gabriele Frank
Gebühr: € 89,00 (ab 8 Teilnehmern)
Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21