Mixed Workout
Zu Beginn des Trainings regen wir mit leichten Schrittkombinationen die Fettverbrennung an und kommen dabei ordentlich ins Schwitzen. Der Aufwärmphase folgt ein ausgewogenes Training der Muskulatur. Die Übungen sind funktionell und variieren bei jeder Trainingseinheit. Wir benützen verschiedene Kleingeräte, wie z.B. Pilatesbälle, Thera-Bänder, leichte Hanteln, Wackelkissen etc., denn je vielfältiger das Training ist, desto effektiver ist es! Dehnung und Mobilisierung runden die Stunde ab.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe, großes Handtuch, Getränk

Kursnummer: E4214

Beginn: Dienstag, 09.01.2018 08:15-09:30 Uhr (5 Termine)
Leitung: Andrea Herold
Gebühr: € 30,50 (ab 8 Teilnehmern)
Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21