Stressbewältigung im Alltag
Stress im Übermaß wirkt sich negativ auf unseren Organismus aus: Der Herzrhythmus beschleunigt sich, der Blutdruck steigt, die Muskelspannung erhöht sich, das Immunsystem wird gehemmt. Lernen wir, uns zu entspannen, dann können wir dem entgegenwirken und gelassener durchs Leben gehen. In diesem Workshop erhalten Sie einen Einblick in verschiedene Entspannungstechniken. Es werden leicht erlernbare Übungen durchgeführt, die Sie zu Hause und in verschiedenen Alltagssituationen anwenden können, um Ihre innere Ruhe (wieder) zu finden. Sie werden bereits nach diesem Workshop feststellen, wie beschwingt und leicht Sie sich fühlen können.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen

Kursnummer: E4002

Beginn: Samstag, 21.10.2017 14:00-17:00 Uhr (1 Termin)
Leitung: Sigrid Frickinger
Gebühr: € 18,00 (ab 6 Teilnehmern)
Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße