Lauftraining
Geeignet für Läuferinnen und Läufer, die 60 Minuten gemütlich und ohne Unterbrechung laufen können. Es wird höchste Zeit die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen – hier ist die Gelegenheit! Endlich laufen und vor allem regelmäßig, d.h. bei jedem Wetter. Wenn das Ihr Ziel ist, sind Sie in dieser Gruppe genau richtig. Gemeinsam fällt das Training einfach leichter und ein fester Termin lässt kaum Ausreden zu. Nicht das Lauftempo steht an erster Stelle, sondern der Spaß. Wir laufen in einem moderaten Tempo auf wechselnden Strecken. Dabei steht eine gute und gesunde Lauftechnik im Vordergrund. Koordinationsübungen, Fahrtspiele und ein leichtes Intervalltraining bringen Abwechslung in unser Programm. Jede Laufeinheit runden wir mit ausgiebigen Dehnübungen ab.

Bitte mitbringen: Laufkleidung, Joggingschuhe, Pulsmesser (sofern vorhanden)

Kursnummer: F4217

Beginn: Freitag, 09.03.2018 08:15-09:30 Uhr (12 Termine)
Leitung: Andrea Herold
Gebühr: € 72,50 (ab 8 Teilnehmern)
Treffpunkt: Herrsching, vor dem Kurparkschlösschen