Körperfitness in 90 Minuten
... ist ein variantenreiches, gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining. Mit einer kurzen intensiven Aufwärmphase aktivieren wir das Herz- Kreislaufsystem, mobilisieren die Gelenke und erwärmen die Muskulatur. Im Hauptteil werden nicht nur Bauch, Beine und Po, sondern auch die Brust-, Arm- und Rückenmuskulatur durch gezielte Übungen gestrafft. Ebenso verbessern wir unsere Koordination, unsere Flexibilität und unser Gleichgewichtsgefühl. Zur Entspannung beschließen wir die Trainingseinheit mit ausgiebigen Dehnübungen für alle beanspruchten Hauptmuskelgruppen.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe, großes Handtuch, Getränk

Kursnummer: E4219

Beginn: Freitag, 27.10.2017 08:30-10:00 Uhr (11 Termine)
Leitung: Thekla Keller-Wütherich
Gebühr: € 80,00 (ab 8 Teilnehmern)
Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21