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Achtsamkeit und innere Ruhe

Dienstag, 07.03.23, 16:30 Uhr, 1x 

Gönnen Sie sich diese kleine Auszeit vom Stress des Alltags und tanken Sie neue Energie.

 

Vielfalt im Garten

Freitag, 10.02.23, 19.00 Uhr

Anhand von vielen wunderbaren Bildern erzählt die Dozentin, wie "Vielfalt im Garten" aussehen kann und warum sie so wichtig ist, welch ungeahnte Möglichkeiten es gibt (mehr als man spontan denkt) und wie man sich sein eigenes Naturreich schafft - auch auf kleinem Raum.

Kursangebot Frühjahr/Sommer 2023 ist online!

Direkt online anmelden!

Unser Kursprogramm für das Frühjahr/Sommer-Semester 2023 ist online! Klicken Sie sich durch unser vielseitiges Kursangebot und buchen Ihren Wunschkurs direkt auf unserer Internetseite. Ab 10. Januar finden Sie das Programmheft auch in gedruckter Form in den Aufstellern in Herrsching, Seefeld und Andechs.  

Online-Kurs: Bairisch für Zuagroaste

Mittwoch, 08.02.23, 19.00 Uhr

Kabarettist, Mundart-Künstler und Autor Thomas Mayer (bekannt als der "Vogelmayer") - lädt Sie ein zu einem Bairischkurs der "besonderen Art." Er wird Ihnen tiefe Einblicke in Dialekt, Sprache und Traditionen der Bayern gewähren. Sie erfahren wissenswerte und spannende Fakten rund um den Freistaat und seine Geschichte. Unterhaltsam und humoristisch führt dieses bayerische Original durch den Kurs. 

Was startet demnächst:

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Aroma Yoga für Einsteiger*innen mit Vorerfahrung
Mi. 01.03.2023 19:30
Herrsching

Dieser Kurs vereint traditionelles Yoga mit der Kraft der ätherischen Öle. Ätherische Öle nehmen direkten Einfluss auf unseren Körper & Geist und können somit Verspannungen auf physischer und mentaler Ebene lösen, in die tiefe Entspannung führen, sowie die Kraft des Atems vergrößern. Jede Kursstunde wird während gezielten Atem- und Hatha Yoga Übungen von einem speziellen Öl und theoretischem Wissen begleitet, um eine eigene Praxis für zuhause zu erlernen und neue Kraft für die Herausforderungen des Alltags zu schöpfen.

Kursnummer 231-4108-A
Kursdetails ansehen
Gebühr: 187,50
Dozent*in: Larissa Mihatsch
Rückenfit
Mi. 01.03.2023 20:15
Herrsching

Durch Verspannungen und einseitige Belastung können Rückenschmerzen entstehen. Bewegung und spezielle Rückengymnastik können Rückenschmerzen entgegenwirken. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, ein gezieltes Balancetraining, das Erlangen und Festigen von Bewegungsroutinen zur Mobilisation der Wirbelsäule, es wird darüber hinaus Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit geben. Spüren Sie, wie mehr Bewegung, mehr Lebensqualität und Energie Einzug in Ihren Alltag finden.

Kursnummer 231-4204-A
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Stefanie Richter
Yin Yoga
Do. 02.03.2023 08:30
online

Diese restorative Yoga-Einheit findet im Liegen und Sitzen auf der Matte statt. Um eine effektive Dehnung nicht nur der Muskeln, sondern auch der Faszien zu erreichen werden die Positionen drei Minuten und mehr gehalten. Wir kommen aus unserer Komfortzone, üben Durchhaltevermögen und Hingabe. Beim Nachspüren jeder Position tauchen wir in unser Körperbewusstsein ein und können mehr und mehr abschalten. Die Endentspannung dient dazu, die erfahrene Stressreduktion abzuspeichern und mit in den Alltag zu nehmen.

Kursnummer 231-4109-A
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Petra Ludwig
Frühlingserwachen mit sanftem Yoga
Do. 02.03.2023 09:30
Herrsching

Kommen Sie aus Ihrem Winterschlaf zurück, aus der Müdigkeit und Antriebslosigkeit und schöpfen Sie neue Energie. Erwachen Sie nach der dunklen Jahreszeit wieder und bewegen Sie sich mit Schwung und Leichtigkeit in den Frühling! Sie lernen Atemtechniken, Meditationen, Energieübungen und Yogaübungen aus Hatha, Tao und Kundalini Yoga kennen, die befreien und Raum schaffen, neue Wege zu gehen. Die Übungen können bei regelmäßiger Anwendung die Regeneration Ihrer körperlichen und mentalen Kräfte unterstützen und dem Erhalt Ihrer Gesundheit dienen, so stärken Sie Ihre Belastbarkeit im Alltag und im Beruf.

Kursnummer 231-4110-A
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Gebühr: 87,50
Dozent*in: Eva Riehle
Yoga – Atmung – Entspannung für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene
Do. 02.03.2023 10:00
Herrsching
für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene

Wir üben gemeinsam Yoga. Bewusstes Bewegen und Körperwahrnehmung sind dabei die wesentlichen Aspekte. Wir verbinden die Bewegung mit dem Atem, stärken unsere Tiefenmuskulatur und unterstützen unsere Haltung und Stabilität. Eine kurze Zeit der Stille sowie eine Entspannung gehören zum Abschluss einer jeden Yogastunde.

Kursnummer 231-4111-A
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Gebühr: 150,00
Dozent*in: Barbara Haidinger
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Kurs-Highlights

Gut zu wissen:

Erreichbarkeit in den Ferien


Während der bayerischen Schulferien ist unsere Geschäftsstelle geschlossen. 

Ferientermine

 

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Montag - Freitag 08:30 - 12:30 Uhr
Dienstag 15:00 - 18:00 Uhr

Corona-Regelungen

Seit dem 03.04.2022 entfällt die 3G-Regelung für vhs-Kurse und Veranstaltungen.

Wir bitten Sie, das Maskentragen auf Begegnungsflächen in Innenräumen sowie bei Unterschreitung des Mindestabstands von 1,5 m freiwillig beizubehalten

Bei Kooperationsveranstaltungen können u. U. andere Regelungen gelten.

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Unser Programmheft finden Sie...

... in den Programmheftboxen und Verteilstellen in Herrsching, Seefeld, Andechs und jeweiligen Ortsteilen, sowie in Tutzing, Feldafing, Pöcking, Starnberg, Berg, Aufkirchen, Höhenrain und in vielen Geschäften, Banken usw.

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Wir fusionieren!

Aus vhs Herrsching e.V. und vhs Starnberger See e.V. wird Volkshochschule StarnbergAmmersee e.V.

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Bild von <a href="https://pixabay.com/de/users/geralt-9301/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=2004899">Gerd Altmann</a> auf <a href="https://pixabay.com/de//?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=2004899">Pixabay</a>
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Wir suchen jederzeit qualifizierte Kursleitungen für den Bereich Sprachen und den Bereich Gesundheit.

Aktuell suchen wir:  

Dozent/innen für Deutschkurse unterschiedlicher Niveaustufen von A1 bis B1/2, Intensivkurse 2x pro Woche, Firmenschulungen, Grundkurse 1x wöchentlich, Dozenten mit entsprechender BAMF-Zulassung für Deutsch-Integrationskurse und Alphabetisierungskurse. Ansprechpartnerin: Frau Herz

Kursleitungen im Bereich Gesundheit z.B. Yoga und Fitness. Ansprechpartnerin: Frau Herold

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29.01.23 13:07:26