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Öffnungszeiten:
Die Geschäftsstelle ist während des Lockdowns nur vormittags zu folgenden Zeiten besetzt:
Mo - Fr 8:30 - 12:30 Uhr und Di. 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Termine nur nach vorheriger Vereinbarung!

Online-Kurs: Yoga

Mein Stil ist intensiv und entspannend zugleich. Geprägt vom Vinyasa Flow, Anusara, Jivamukti, Ashtanga und Power Yoga, ein abwechslungsreiches Üben, immer in Verbindung mit dem Atem. Jede Stunde schenkt Freude, Ruhe und Balance für Körper und Seele. Ausgebildet in Physiotherapie und Yoga-Therapie ist mir gesundheitsförderndes Praktizieren eine Herzensangelegenheit. Sich selbst mit allen Sinnen freudvoll erfahren. Mit Humor und spielerischer Leichtigkeit Grenzen erweitern und Neues kreieren und dies mit in den Alltag zu nehmen, das wünsche ich mir für meine Schüler.
►M4117W
Dienstag 13.04.2021 19.00-20.30 Uhr / 6 x
Leitung: Petra Ludwig, ärztlich geprüfte Yogalehrerin
Gebühr: € 72,00
vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teilnehmen


Ein Garten für Wildbienen: Insektenschutz rund ums Haus

für Familien mit Kindern
Gemeinsam wollen wir das geheimnisvolle Leben unserer Wildbienen in Schneckenhäusern und Mauerlöchern erforschen. Wir probieren süße Köstlichkeiten aus Blüten und bauen den Wildbienen ein neues Zuhause für den eigenen Garten.
►M0010
Sonntag 18.04.2021 14.00-17.00 Uhr
Leitung: Anke Simon
Gebühr: € 17,00 /* Kinder € 8,00

Achtsamkeit und innere Ruhe

Sanfte Yoga- und Qigong-Übungen helfen Ihnen dabei, wieder ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Bei geführten Achtsamkeitsmeditationen sowie Fantasiereisen mit Düften und Klängen können Sie alles loslassen und neue Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit entdecken. Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Stress des Alltags und tanken Sie neue Energie für einen entspannten Start ins Wochenende. Die Kursdauer umfast 120 Minuten. Nach 75 Minuten wird der Kurs für eine 15minütige Lüftpause unterbrochen.
►M4000
Freitag 23.04.2021 15.00-17.15 Uhr
Leitung: Elke Singler, Entspannungstherapeutin
Gebühr: € 15,00

Webinar: Sich selbstsicher fühlen und souverän auftreten

Online-Workshop
Auch wenn Sie sich in den meisten Situationen sicher fühlen, wir alle haben unsere Momente, in denen wir uns nicht selbstsicher fühlen. Das führt zu Vermeidung relevanter Aktionen oder zumindest zu einer unsicheren Außenwirkung. Dieses Training zeigt Ihnen mentale und rationale Techniken, mit denen Sie sich sicherer fühlen werden, wenn es darauf ankommt. Es zeigt Ihnen auch, wie Sie durch Körpersprache und Sprache auf andere souverän wirken. Mit diesen wirkungsvollen Methoden ist es realistisch, sich in allen Situationen sicher zu fühlen. Das Seminar ist ausgerichtet auf berufliche Ziele: sich durchsetzen, überzeugen und verkaufen, sympathisch rüberkommen, präsentieren, auftreten gegenüber Kunden, Kollegen und Vorgesetzten (Stichworte: Bewerbungsgespräche, gekonnt Nein sagen, Mobbing, Smalltalk ...) und die eigenen Karriereziele erreichen. Die Methoden greifen jedoch auch in privaten Bereichen: Familie, Beziehungen, Flirten, ein selbstsicheres Vorbild für Ihre Kinder
►M1005W
Freitag 23.04.2021 16.00-21.00 Uhr
Leitung: Michael Moesslang
Gebühr: € 39,00
vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teilnehmen.

Webinar: Gestaltung eines Cewe Fotobuchs

Grundlagen der Gestaltungssoftware für
Einsteiger
Schwelgen Sie gern in Erinnerungen an den letzten Urlaub, Ihre Hochzeit oder die Familienfeier? Machen Sie Ihre Erlebnisse unvergesslich! Schritt für Schritt erwecken Sie in unserem leicht verständlichen Kurs Ihre Bilder und Videos erneut zum Leben. Im Kurs bekommen Sie einen Gutschein für Ihr CEWE Fotobuch. Die vhs erhebt nur eine Verwaltungsgebühr.
►M1206W
Donnerstag 22.04.2021 17.00-19.00 Uhr
Leitung: Julia Friebe, Cewe Stiftung
Gebühr: € 4,00
vhs-webinar: live im Internet von zu Hause aus teilnehmen

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Mein Stil ist intensiv und entspannend zugleich. Geprägt vom Vinyasa Flow, Anusara, Jivamukti, Ashtanga und Power Yoga, ein abwechslungsreiches Üben, immer in Verbindung mit dem Atem. Jede Stunde schenkt Freude, Ruhe und Balance für Körper und Seele. Ausgebildet in Physiotherapie und Yoga-Therapie ist mir gesundheitsförderndes Praktizieren eine Herzensangelegenheit. Sich selbst mit allen Sinnen freudvoll erfahren. Mit Humor und spielerischer Leichtigkeit Grenzen erweitern und Neues kreieren und dies mit in den Alltag zu nehmen, das wünsche ich mir für meine Schüler.
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Dienstag 13.04.2021 19.00-20.30 Uhr / 6 x
Leitung: Petra Ludwig, ärztlich geprüfte Yogalehrerin
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Ein Garten für Wildbienen: Insektenschutz rund ums Haus

für Familien mit Kindern
Gemeinsam wollen wir das geheimnisvolle Leben unserer Wildbienen in Schneckenhäusern und Mauerlöchern erforschen. Wir probieren süße Köstlichkeiten aus Blüten und bauen den Wildbienen ein neues Zuhause für den eigenen Garten.
►M0010
Sonntag 18.04.2021 14.00-17.00 Uhr
Leitung: Anke Simon
Gebühr: € 17,00 /* Kinder € 8,00

Achtsamkeit und innere Ruhe

Sanfte Yoga- und Qigong-Übungen helfen Ihnen dabei, wieder ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Bei geführten Achtsamkeitsmeditationen sowie Fantasiereisen mit Düften und Klängen können Sie alles loslassen und neue Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit entdecken. Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Stress des Alltags und tanken Sie neue Energie für einen entspannten Start ins Wochenende. Die Kursdauer umfast 120 Minuten. Nach 75 Minuten wird der Kurs für eine 15minütige Lüftpause unterbrochen.
►M4000
Freitag 23.04.2021 15.00-17.15 Uhr
Leitung: Elke Singler, Entspannungstherapeutin
Gebühr: € 15,00

Webinar: Sich selbstsicher fühlen und souverän auftreten

Online-Workshop
Auch wenn Sie sich in den meisten Situationen sicher fühlen, wir alle haben unsere Momente, in denen wir uns nicht selbstsicher fühlen. Das führt zu Vermeidung relevanter Aktionen oder zumindest zu einer unsicheren Außenwirkung. Dieses Training zeigt Ihnen mentale und rationale Techniken, mit denen Sie sich sicherer fühlen werden, wenn es darauf ankommt. Es zeigt Ihnen auch, wie Sie durch Körpersprache und Sprache auf andere souverän wirken. Mit diesen wirkungsvollen Methoden ist es realistisch, sich in allen Situationen sicher zu fühlen. Das Seminar ist ausgerichtet auf berufliche Ziele: sich durchsetzen, überzeugen und verkaufen, sympathisch rüberkommen, präsentieren, auftreten gegenüber Kunden, Kollegen und Vorgesetzten (Stichworte: Bewerbungsgespräche, gekonnt Nein sagen, Mobbing, Smalltalk ...) und die eigenen Karriereziele erreichen. Die Methoden greifen jedoch auch in privaten Bereichen: Familie, Beziehungen, Flirten, ein selbstsicheres Vorbild für Ihre Kinder
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Freitag 23.04.2021 16.00-21.00 Uhr
Leitung: Michael Moesslang
Gebühr: € 39,00
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Webinar: Gestaltung eines Cewe Fotobuchs

Grundlagen der Gestaltungssoftware für
Einsteiger
Schwelgen Sie gern in Erinnerungen an den letzten Urlaub, Ihre Hochzeit oder die Familienfeier? Machen Sie Ihre Erlebnisse unvergesslich! Schritt für Schritt erwecken Sie in unserem leicht verständlichen Kurs Ihre Bilder und Videos erneut zum Leben. Im Kurs bekommen Sie einen Gutschein für Ihr CEWE Fotobuch. Die vhs erhebt nur eine Verwaltungsgebühr.
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Leitung: Julia Friebe, Cewe Stiftung
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Unsere qualifizierten Dozentinnen und Dozenten bieten Ihnen ein umfangreiches Gesundheits- und Vorsorgeprogramm: von Entspannung und Meditation über Yoga, T´ai Chi, Feldenkrais, Pilates, Gymnastik und Tanz sowie Lauftraining und Nordic Walking. Außerdem finden Sie Seminare, die theoretisches Wissen rund um Gesundheit, Wohlbefinden und Ernährung vermitteln und eine Fastenkur fürs Frühjahr.

gymnastik 1

Ein Hinweis zur Förderung von Präventionskursen durch Krankenkassen

Die vhs Herrsching bietet Ihnen im Programmbereich Gesundheit ein hochwertiges Angebot an Kursen zur Gesundheitsförderung und Primärprävention. Als Einrichtung in öffentlicher Verantwortung sichern und entwickeln wir systematisch die Qualität unseres Angebots.

In den Bereichen Bewegung, Entspannung/Stressbewältigung, Ernährung und Sucht kann die Teilnahme an Präventionsangeboten von den gesetzlichen Krankenkassen gemäß §20 SGB V gefördert werden. Über die Förderung entscheiden jedoch die Krankenkassen und die in deren Auftrag arbeitende Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP). Die einer Entscheidung der ZPP zugrunde liegenden Kriterien können sich jedoch von den Qualitätskriterien der Volkshochschule unterscheiden, so orientieren wir uns in unseren Gesundheitsangeboten zusätzlich zu den medizinisch-fachlichen auch an pädagogischen Aspekten. Ein Angebot im Rahmen des §20 SGB V bereitzustellen, ist darüber hinaus mit einem Verwaltungsaufwand verbunden, der die Personalressourcen unserer öffentlich geförderten Einrichtung übersteigt.

Wir bitten Sie deshalb um Verständnis, wenn wir keine Kurse seitens der ZPP zur Bezuschussung zertifizieren lassen. Ob und wie Ihre Kursteilnahme finanziell gefördert wird, bitten wir Sie direkt mit Ihrer Krankenkasse zu klären.

Gerne stellen wir Ihnen auf Anfrage nach Abschluss Ihres Gesundheitskurses wie gewohnt eine vhs-Teilnahmebescheinigung aus, wenn Sie an mindestens 80% der Kursstunden teilgenommen haben. Andere Bescheinigungen für Krankenkassen (dies gilt auch für Bonushefte) können wir leider nicht ausstellen.

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Mo - Fr 8:30 - 12:30 Uhr und Di. 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr
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Mein Stil ist intensiv und entspannend zugleich. Geprägt vom Vinyasa Flow, Anusara, Jivamukti, Ashtanga und Power Yoga, ein abwechslungsreiches Üben, immer in Verbindung mit dem Atem. Jede Stunde schenkt Freude, Ruhe und Balance für Körper und Seele. Ausgebildet in Physiotherapie und Yoga-Therapie ist mir gesundheitsförderndes Praktizieren eine Herzensangelegenheit. Sich selbst mit allen Sinnen freudvoll erfahren. Mit Humor und spielerischer Leichtigkeit Grenzen erweitern und Neues kreieren und dies mit in den Alltag zu nehmen, das wünsche ich mir für meine Schüler.
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Ein Garten für Wildbienen: Insektenschutz rund ums Haus

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Gemeinsam wollen wir das geheimnisvolle Leben unserer Wildbienen in Schneckenhäusern und Mauerlöchern erforschen. Wir probieren süße Köstlichkeiten aus Blüten und bauen den Wildbienen ein neues Zuhause für den eigenen Garten.
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Sonntag 18.04.2021 14.00-17.00 Uhr
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Sanfte Yoga- und Qigong-Übungen helfen Ihnen dabei, wieder ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Bei geführten Achtsamkeitsmeditationen sowie Fantasiereisen mit Düften und Klängen können Sie alles loslassen und neue Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit entdecken. Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Stress des Alltags und tanken Sie neue Energie für einen entspannten Start ins Wochenende. Die Kursdauer umfast 120 Minuten. Nach 75 Minuten wird der Kurs für eine 15minütige Lüftpause unterbrochen.
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Freitag 23.04.2021 15.00-17.15 Uhr
Leitung: Elke Singler, Entspannungstherapeutin
Gebühr: € 15,00

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Auch wenn Sie sich in den meisten Situationen sicher fühlen, wir alle haben unsere Momente, in denen wir uns nicht selbstsicher fühlen. Das führt zu Vermeidung relevanter Aktionen oder zumindest zu einer unsicheren Außenwirkung. Dieses Training zeigt Ihnen mentale und rationale Techniken, mit denen Sie sich sicherer fühlen werden, wenn es darauf ankommt. Es zeigt Ihnen auch, wie Sie durch Körpersprache und Sprache auf andere souverän wirken. Mit diesen wirkungsvollen Methoden ist es realistisch, sich in allen Situationen sicher zu fühlen. Das Seminar ist ausgerichtet auf berufliche Ziele: sich durchsetzen, überzeugen und verkaufen, sympathisch rüberkommen, präsentieren, auftreten gegenüber Kunden, Kollegen und Vorgesetzten (Stichworte: Bewerbungsgespräche, gekonnt Nein sagen, Mobbing, Smalltalk ...) und die eigenen Karriereziele erreichen. Die Methoden greifen jedoch auch in privaten Bereichen: Familie, Beziehungen, Flirten, ein selbstsicheres Vorbild für Ihre Kinder
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Leitung: Michael Moesslang
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