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Anti-Stress-Tag

Samstag 25.01.2020

10.00-17.00 Uhr

Geben Sie dem Stress keine Chance
In diesem Workshop lernen Sie effektive Methoden der Stressbewältigung kennen. Kommen Sie zur Ruhe und tanken Sie Kraft mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung, von Fantasiereisen sowie kurzen Meditationen. Lernen Sie, ihre Stresssymptome zu deuten und präventiv gegenzusteuern – für mehr Gelassenheit in Ihrem Alltag. Dafür bekommen Sie neben theoretischen Einblicken in die Stresstheorie viele praktische Übungen an die Hand, die Sie zu Hause umsetzen können, sowie ein umfassendes Skript und Audiodateien zum selbständigen Üben.

Leitung: Entspannungstrainerin, Ernährungsberaterin Daniela Ronke
Gebühr: € 42,00 * zuzüglich € 5,00 Materialkosten
Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße

Anti-Stress-Tag

Samstag 25.01.2020

10.00-17.00 Uhr

Geben Sie dem Stress keine Chance
In diesem Workshop lernen Sie effektive Methoden der Stressbewältigung kennen. Kommen Sie zur Ruhe und tanken Sie Kraft mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung, von Fantasiereisen sowie kurzen Meditationen. Lernen Sie, ihre Stresssymptome zu deuten und präventiv gegenzusteuern – für mehr Gelassenheit in Ihrem Alltag. Dafür bekommen Sie neben theoretischen Einblicken in die Stresstheorie viele praktische Übungen an die Hand, die Sie zu Hause umsetzen können, sowie ein umfassendes Skript und Audiodateien zum selbständigen Üben.

Leitung: Entspannungstrainerin, Ernährungsberaterin Daniela Ronke
Gebühr: € 42,00 * zuzüglich € 5,00 Materialkosten
Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße

Tabellenkalkulation mit Excel
Vorkenntnisse: EDV-Grundlagen
Wo immer Sie mit Zahlen, Tabellen, Berechnungen, Auswertungen und Listen arbeiten möchten, Excel bietet Ihnen die notwendigen und umfassenden Funktionen eines Tabellenkalkulationsprogramms. Sie lernen in diesem Kurs die Unterscheidung von Spalten, Zeilen, Zellen und Bereichen, die Möglichkeiten, diese zu formatieren sowie das optimale Drucklayout für Ihre Tabellen zu erstellen. Sie üben die Eingabe und Korrektur von Texten und Zahlen und nehmen Ihre ersten einfachen Berechnungen vor. So können Sie in Zukunft bequem z.B. eine Adressliste erstellen oder Ihre jährlichen Versicherungskosten errechnen.

Kursnummer: J2104

Beginn: Mittwoch, 15.01.2020 18:00-21:00 Uhr (3 Termine)
Leitung: Silke Fröhlich
Gebühr: € 96,00
Herrsching, vhs-Gebäude, Kienbachstraße 3
Kurstage:
Mittwoch, 15.01.2020 18:00-21:00 Uhr
Mittwoch, 22.01.2020 18:00-21:00 Uhr
Mittwoch, 29.01.2020 18:00-21:00 Uhr

Anti-Stress-Tag

Samstag 25.01.2020

10.00-17.00 Uhr

Geben Sie dem Stress keine Chance
In diesem Workshop lernen Sie effektive Methoden der Stressbewältigung kennen. Kommen Sie zur Ruhe und tanken Sie Kraft mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung, von Fantasiereisen sowie kurzen Meditationen. Lernen Sie, ihre Stresssymptome zu deuten und präventiv gegenzusteuern – für mehr Gelassenheit in Ihrem Alltag. Dafür bekommen Sie neben theoretischen Einblicken in die Stresstheorie viele praktische Übungen an die Hand, die Sie zu Hause umsetzen können, sowie ein umfassendes Skript und Audiodateien zum selbständigen Üben.

Leitung: Entspannungstrainerin, Ernährungsberaterin Daniela Ronke
Gebühr: € 42,00 * zuzüglich € 5,00 Materialkosten
Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße