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Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die tiefer liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen gezielt trainiert werden. Mit speziellen Übungen wird der Körper gekräftigt, wobei der Fokus auf der Rücken- und Bauchmuskulatur liegt. Dadurch können sowohl die Körperhaltung als auch die Beweglichkeit verbessert und das Herz-Kreislaufsystem angeregt werden. Ein entspannendes Stretching rundet die Stunde ab. Leichte Rückenprobleme z.B. aufgrund einer sitzenden Tätigkeit können mit der Pilates-Methode gelindert werden.

Material

Sportkleidung, Hallenturnschuhe, großes Handtuch, Getränk

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 05. Oktober 2022
    • 20:30 – 21:15 Uhr
    • Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    1 Mittwoch 05. Oktober 2022 20:30 – 21:15 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    • 2
    • Mittwoch, 12. Oktober 2022
    • 20:30 – 21:15 Uhr
    • Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    2 Mittwoch 12. Oktober 2022 20:30 – 21:15 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    • 3
    • Mittwoch, 19. Oktober 2022
    • 20:30 – 21:15 Uhr
    • Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    3 Mittwoch 19. Oktober 2022 20:30 – 21:15 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    • 4
    • Mittwoch, 26. Oktober 2022
    • 20:30 – 21:15 Uhr
    • Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    4 Mittwoch 26. Oktober 2022 20:30 – 21:15 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    • 5
    • Mittwoch, 09. November 2022
    • 20:30 – 21:15 Uhr
    • Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    5 Mittwoch 09. November 2022 20:30 – 21:15 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    • 6
    • Mittwoch, 16. November 2022
    • 20:30 – 21:15 Uhr
    • Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    6 Mittwoch 16. November 2022 20:30 – 21:15 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    • 7
    • Mittwoch, 23. November 2022
    • 20:30 – 21:15 Uhr
    • Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    7 Mittwoch 23. November 2022 20:30 – 21:15 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    • 8
    • Mittwoch, 30. November 2022
    • 20:30 – 21:15 Uhr
    • Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    8 Mittwoch 30. November 2022 20:30 – 21:15 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    • 9
    • Mittwoch, 07. Dezember 2022
    • 20:30 – 21:15 Uhr
    • Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    9 Mittwoch 07. Dezember 2022 20:30 – 21:15 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    • 10
    • Mittwoch, 14. Dezember 2022
    • 20:30 – 21:15 Uhr
    • Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    10 Mittwoch 14. Dezember 2022 20:30 – 21:15 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    • 11
    • Mittwoch, 21. Dezember 2022
    • 20:30 – 21:15 Uhr
    • Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    11 Mittwoch 21. Dezember 2022 20:30 – 21:15 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    • 12
    • Mittwoch, 11. Januar 2023
    • 20:30 – 21:15 Uhr
    • Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    12 Mittwoch 11. Januar 2023 20:30 – 21:15 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    • 13
    • Mittwoch, 18. Januar 2023
    • 20:30 – 21:15 Uhr
    • Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    13 Mittwoch 18. Januar 2023 20:30 – 21:15 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    • 14
    • Mittwoch, 25. Januar 2023
    • 20:30 – 21:15 Uhr
    • Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    14 Mittwoch 25. Januar 2023 20:30 – 21:15 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    • 15
    • Mittwoch, 01. Februar 2023
    • 20:30 – 21:15 Uhr
    • Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
    15 Mittwoch 01. Februar 2023 20:30 – 21:15 Uhr Herrsching, vhs-Gymnastikraum, Reineckestraße 21
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die tiefer liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen gezielt trainiert werden. Mit speziellen Übungen wird der Körper gekräftigt, wobei der Fokus auf der Rücken- und Bauchmuskulatur liegt. Dadurch können sowohl die Körperhaltung als auch die Beweglichkeit verbessert und das Herz-Kreislaufsystem angeregt werden. Ein entspannendes Stretching rundet die Stunde ab. Leichte Rückenprobleme z.B. aufgrund einer sitzenden Tätigkeit können mit der Pilates-Methode gelindert werden.

Material

Sportkleidung, Hallenturnschuhe, großes Handtuch, Getränk