Yoga XL
Einführung für Ungeübte
Yoga ist ein wunderbare Methode, Körper und Geist über den Atem zu vereinen. Dafür braucht man seinen Körper, seinen Atem und eine Yogamatte. Dieser Einführungskurs ist bewusst für übergewichtige Menschen konzipiert. Die Übungen sprechen schrittweise die gesamte Muskulatur an und erwärmen so den Metabolismus. Wir lernen uns im Einklang des Atems zu bewegen und diesen schrittweise zu verlängern. Damit einher geht eine tiefe Entspannung, ein Gefühl des Friedens und Loslassens, aus dessen Warte man Dinge neu betrachten kann.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Yogamatte, Kissen

Kursnummer: E4109

Beginn: Donnerstag, 28.09.2017 10:30-11:30 Uhr (6 Termine)
Leitung: Anja Orttmann-Heuser
Gebühr: € 60,00 (ab 4 Teilnehmern)
Hechendorf, Am Römerbrunnen 1