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Öffnungszeiten:
Die Geschäftsstelle ist während des Lockdowns nur vormittags zu folgenden Zeiten besetzt:
Mo - Fr 8:30 - 12:30 Uhr
Termine nur nach vorheriger Vereinbarung!

Neue online Yogakurse nach den Weihnachtsferien
Ich liebe es Yoga weiter zu geben. Mein Stil ist intensiv und entspannend zugleich.
Geprägt vom Vinyasa Flow, Anusara, Jivamukti, Ashtanga und Power Yoga, ein abwechslungsreiches Üben, immer in Verbindung mit dem Atem. Jede Stunde schenkt Freude, Ruhe und Balance für Körper und Seele. Ausgebildet in Physiotherapie und Yoga-Therapie ist mir gesundheitsförderndes Praktizieren eine Herzensangelegenheit. Sich selbst mit allen Sinnen freudvoll erfahren. Mit Humor und spielerischer Leichtigkeit Grenzen erweitern und Neues kreieren und dies mit in den Alltag zu nehmen, das wünsche ich mir für meine Schüler.
Leitung: Petra Ludwig, Yogalehrerin
Gebühr: € 60,00
online im Internet mit dem eigenen PC oder Tablet

L41124WDienstag 12.01.2021 19.00-20.30 Uhr / 5 x

L41125W Mittwoch 13.01.2021 08.00-09.30 Uhr / 5 x

L41126W Donnerstag 14.01.2021 08.30-10.00 Uhr / 5x

L41127W Freitag 15.01.2021 08.30-10.00 Uhr / 5 x

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Ich liebe es Yoga weiter zu geben. Mein Stil ist intensiv und entspannend zugleich.
Geprägt vom Vinyasa Flow, Anusara, Jivamukti, Ashtanga und Power Yoga, ein abwechslungsreiches Üben, immer in Verbindung mit dem Atem. Jede Stunde schenkt Freude, Ruhe und Balance für Körper und Seele. Ausgebildet in Physiotherapie und Yoga-Therapie ist mir gesundheitsförderndes Praktizieren eine Herzensangelegenheit. Sich selbst mit allen Sinnen freudvoll erfahren. Mit Humor und spielerischer Leichtigkeit Grenzen erweitern und Neues kreieren und dies mit in den Alltag zu nehmen, das wünsche ich mir für meine Schüler.
Leitung: Petra Ludwig, Yogalehrerin
Gebühr: € 60,00
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Hygienehinweise

Liebe Teilnehmerinnen, liebe Teilnehmer,

wir freuen uns, dass wir Sie wieder in unseren Räumen begrüßen dürfen. Der Kursbetrieb ist nun unter der Bedingung, dass strikte Hygieneregeln eingehalten werden, wieder erlaubt.
Wir sind uns unserer Verantwortung sehr bewusst und möchten durch die Hinweise in dieser Handreichung sicherstellen, dass auch Sie Ihren Beitrag zur Minimierung der gesundheitlichen Risiken für Sie selbst, für Ihre Kursleiter*innen und auch für die Mitarbeiter*innen der vhs leisten können.

Unser Fokus liegt auf
- Einhaltung der Abstandsregeln
- Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung
- Händehygiene
- Frischer Luft in allen Räumen

1. Bitte bringen Sie Ihren eigenen Mund- und Nasenschutz mit. Beachten Sie bitte auch das Dokument zum richtigen Umgang mit der Mund-Nasen-Bedeckung im Anhang.
2. Das Tragen von Mund-Nasen-Bedeckung ist in allen Gebäuden verpflichtend. Nur während des Unterrichts und hier auch nur am zugewiesenen Platz darf die Mund-Nasen-Bedeckung (im Regelfall) abgenommen werden.
Es sei aber ausdrücklich darauf hingewiesen, dass das Tragen der Mund-Nasen-Bedeckung selbstverständlich immer möglich ist.
3. In Zweifelsfällen, bei denen der Mindestabstand von 1,5 m auch am Sitzplatz nicht sicher eingehalten werden kann, müssen von allen Anwesenden Mund-Nasen-Bedeckungen getragen werden.
4. Bitte halten Sie sich an die Husten- und Niesetikette. Vermeiden Sie es, sich ins Gesicht zu fassen.
5. Gruppenbildung vor, während und nach der Veranstaltung ist untersagt. Zu jedem Zeitpunkt ist auf einen Mindestabstand von 1,5 m zu anderen Personen zu achten.
6. Wir haben den Boden, wo es möglich und sinnvoll war, so markiert, dass ein Aufeinandertreffen mehrerer Personen vermieden wird. Bitte halten Sie sich an die Abstands- und Wegemarkierungen.
7. Sanitärräume dürfen nur einzeln aufgesucht werden.
8. Vor Betreten der Büros und Kursräume ist die Desinfektion der Hände verpflichtend. Handdesinfektionsmittel stehen im Eingangsbereich und den Toiletten zur Verfügung.
9. Sowohl Ihre Kontaktdaten (Name, Vorname, Wohnort, Telefonnummer, E-Mail-Adresse) als auch Ihre Aufenthaltsdauer müssen der vhs bekannt sein. Personen, die nicht auf der Anwesenheitsliste des jeweiligen Kurses aufgeführt sind, dürfen sich nicht in den Unterrichtsräumen aufhalten.
Mit der Teilnahme an einem Kurs bzw. dem Betreten des vhs-Gebäudes erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Ihre Kontaktdaten speichern und falls erforderlich zum Zweck einer Kontaktpersonenermittlung an die zuständigen Gesundheitsbehörden weiterleiten.
10. Gruppenarbeit sowie Partnerübungen sind nicht zugelassen. Es darf kein Körperkontakt stattfinden.
11. Ein Austausch von Materialien ist nicht erlaubt. Das Berühren derselben Gegenstände ist zu vermeiden.
12. Regelmäßiges Stoßlüften der Räume ist verpflichtend: mindestens sind 10 Minuten pro volle Stunde (60 Minuten). Bei Bewegungskursen mit einer Dauer von über einer Zeitstunde, ist nach 45 Minuten eine 15minütige Kursunterbrechung zum Lüften einzulegen.
13. Personen mit coronaspezifischen Krankheitssymptomen (z.B. Fieber, trockener Husten, Atemprobleme, Verlust des Geschmacks-/Geruchssinns, Hals-, Gliederschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall) dürfen sich nicht in den Räumen der vhs aufhalten.

Bitte beachten Sie Hinweise des RKI zum Umgang mit Risikogruppen:

Personengruppen, die nach bisherigen Erkenntnissen ein höheres Risiko für einen schweren Krankheitsverlauf haben:
Das Risiko einer schweren Erkrankung steigt ab 50 bis 60 Jahren stetig mit dem Alter an. Insbesondere ältere Menschen können, bedingt durch das weniger gut reagierende Immunsystem, nach einer Infektion schwerer erkranken. Da unspezifische Krankheitssymptome wie Fieber die Antwort des Immunsystems auf eine Infektion sind, können diese im Alter schwächer ausfallen oder fehlen, wodurch Erkrankte dann auch erst später zum Arzt gehen.
Auch verschiedene Grunderkrankungen wie z.B. Herzkreislauferkrankungen, Diabetes, Erkrankungen des Atmungssystems, der Leber und der Niere sowie Krebserkrankungen scheinen unabhängig vom Alter das Risiko für einen schweren Krankheitsverlauf zu erhöhen.
Bei älteren Menschen mit vorbestehenden Grunderkrankungen ist das Risiko für einen schweren Krankheitsverlauf höher als wenn nur ein Faktor (Alter oder Grunderkrankung) vorliegt; wenn mehrere Grunderkrankungen vorliegen (Multimorbidität) dürfte das Risiko höher sein als bei nur einer Grunderkrankung.
Für Patienten mit unterdrücktem Immunsystem (z.B. aufgrund einer Erkrankung, die mit einer Immun-schwäche einhergeht, oder wegen Einnahme von Medikamenten, die die Immunabwehr unterdrücken, wie z.B. Cortison) besteht ein höheres Risiko.
Das Robert-Koch-Institut gibt diesen Personen Informationen und Hilfestellungen: https://www.rki.de/DE/Content/InfAZ/N/Neuartiges_Coronavirus/Risikogruppen.html).

Die Mitarbeiterinnen, Dozentinnen und Dozenten der vhs müssen sich leider vorbehalten, den Eintritt zu verweigern bzw. Personen aus dem Haus zu verweisen, wenn die Hygieneregeln nicht beachtet werden.

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