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Rückenfit:
beweglich bleiben – beweglich werden
Bei diesem ganzheitlichen und gesundheitsorientierten Training geht es darum, die Ausdauer zu stärken, Kraft aufzubauen und Koordination und Flexibilität zu fördern. Es ist für alle geeignet, die unter Verspannungen oder Haltungsschwächen leiden oder die Rückenmuskulatur gezielt stärken möchten. Wir trainieren alle Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Durch fasziales Training können Verspannungen gelöst und der Körper ins Gleichgewicht gebracht werden. Rückenfreundliche Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes! *** Es besteht keine Möglichkeit, sich umzukleiden. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte mit.

Der Kurs findet 14-tägig statt.

Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Hallenturnschuhe, großes Handtuch, Getränk

Kursnummer: L4203

Beginn: Donnerstag, 22.10.2020 08:30-09:30 Uhr (6 Termine)
Leitung: Andrea Herold
Gebühr: € 50,00
Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße