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Massage

Qi Gong - 18 Übungen und Akupressur Bewegen, Atmen und Entspannen
Mi. 12.10.2022 18:00
Herrsching

Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Mit diesen 18 Übungen können Sie Ihre Beweglichkeit erhalten oder wiedergewinnen. Viele Muskelpartien werden trainiert, gedehnt und gestärkt. Entspannung und ein Gefühl der inneren Ruhe begleiten diese Übungen. Qi Gong hat die Meridianlehre als Grundlage und kann so positiv auf viele Beschwerden einwirken, wie Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Wechseljahrsbeschwerden, Migräne, Schlaflosigkeit, innere Unruhe u.v.m. Ergänzend zeige ich Ihnen einige Akupressurpunkte, Entspannungsübungen und Atemmeditationen. Sie erhalten ein Skript.

Kursnummer Q4113
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Gebühr: 152,00
Dozent*in: Monika Meil
Wohlfühlmassage: Berührung die bewegt NEU Ganzheitliche Massage für Einsteiger*innen
So. 13.11.2022 10:00
Treffpunkt: Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12

In Zusammenarbeit mit der vhs Starnberger See:

Massage ist eine der schönsten manuellen Anwendungen zur Steigerung des körperlichen Wohlbefindens und ein richtiger Kurzurlaub von der Hektik und dem Zeitdruck des Alltags. Sie lernen step by step, auf leicht verständliche Art, den Ablauf einer ganzheitlichen Massage kennen. Behutsames Streichen und Kneten der einzelnen Körperpartien im Schulter-, Arm-, und Rückenbereich bringt Lockerung und Entspannung in die Muskulatur und den Kreislauf in Schwung. Eine Muskel-Aktiv-Massage für die Beine rundet das Wohlfühlerlebnis auf angenehme Weise ab. Sie massieren auf neuen Massageliegen. Alle Liegen und Bezüge sind desinfiziert. Bitte nur zu zweit anmelden!

Kursnummer Q4003
Kursdetails ansehen
Gebühr: 52,00
Dozent*in: Martin Schmalstich