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Yoga üben für starke Knochen und inneres Gleichgewicht

Wir setzen um, was wir im Vortrag "Osteoporose - ganzheitliche Ansätze für starke Knochen aus Ayurveda und Yoga" gehört haben und wählen die Yogaübungen so, dass Kraft und Gleichgewicht gefördert werden. Der Knochenstoffwechsel kann durch sanfte und angemessene Druck-, Zug- und Drehbewegungen stimuliert werden. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Sie bekommen kleine Übungsabfolgen zum Üben mit nach Hause. Yogavorkenntnisse sind für diesen Kurs nicht notwendig. Bei stärkeren körperlichen Einschränkungen ist ein Vorgespräch mit der Lehrkraft sinnvoll. Der Vortrag Q4404 wird vor Kursbeginn empfohlen.

Material

Sportkleidung, Matte

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 12. Oktober 2022
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    1 Mittwoch 12. Oktober 2022 17:30 – 18:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 2
    • Mittwoch, 19. Oktober 2022
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    2 Mittwoch 19. Oktober 2022 17:30 – 18:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 3
    • Mittwoch, 26. Oktober 2022
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    3 Mittwoch 26. Oktober 2022 17:30 – 18:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 4
    • Mittwoch, 02. November 2022
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    4 Mittwoch 02. November 2022 17:30 – 18:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 5
    • Mittwoch, 09. November 2022
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    5 Mittwoch 09. November 2022 17:30 – 18:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 6
    • Mittwoch, 16. November 2022
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    6 Mittwoch 16. November 2022 17:30 – 18:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 7
    • Mittwoch, 23. November 2022
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    7 Mittwoch 23. November 2022 17:30 – 18:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 8
    • Mittwoch, 30. November 2022
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    8 Mittwoch 30. November 2022 17:30 – 18:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 9
    • Mittwoch, 07. Dezember 2022
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    9 Mittwoch 07. Dezember 2022 17:30 – 18:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    • 10
    • Mittwoch, 14. Dezember 2022
    • 17:30 – 18:45 Uhr
    • Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße
    10 Mittwoch 14. Dezember 2022 17:30 – 18:45 Uhr Herrsching, vhs-Pavillon, Reineckestraße

Yoga üben für starke Knochen und inneres Gleichgewicht

Wir setzen um, was wir im Vortrag "Osteoporose - ganzheitliche Ansätze für starke Knochen aus Ayurveda und Yoga" gehört haben und wählen die Yogaübungen so, dass Kraft und Gleichgewicht gefördert werden. Der Knochenstoffwechsel kann durch sanfte und angemessene Druck-, Zug- und Drehbewegungen stimuliert werden. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Sie bekommen kleine Übungsabfolgen zum Üben mit nach Hause. Yogavorkenntnisse sind für diesen Kurs nicht notwendig. Bei stärkeren körperlichen Einschränkungen ist ein Vorgespräch mit der Lehrkraft sinnvoll. Der Vortrag Q4404 wird vor Kursbeginn empfohlen.

Material

Sportkleidung, Matte